Kom of kwam je reeds naar de praktijk? Dan kan je je hier aanmelden. Nieuwe deelnemer? Neem eerst contact op voor kennismaking.

De sessies staan op zich, je hoeft niet elke keer aanwezig te zijn. Tegelijk haal je er meer uit als je de hele reeks volgt en met opdrachten aan de slag gaat tussen de sessies door.

De SchaduwMan verwijst naar wat we in de psychologie ‘de schaduw’ noemen. Dat is niet per se iets lugubers. Het woord schaduw verwijst naar iets dat niet bewust gekend is in ons brein. De schaduw is een stukje van jezelf dat er in slaagt om vanuit het onbewuste je gedrag te beïnvloeden. Vaak is dit al vroeg in je leven ontstaan en was het op dat moment een erg logische keuze van je ‘systeem’ om iets op te bergen in je schaduw om je veilig te stellen. Later kan dit veiligheidsmechanisme net iets worden waar je erg last van krijgt in nieuwe situaties of als je wilt groeien. Er kan ook schaduw aanwezig zijn op collectief vlak. Zo zien we bijvoorbeeld dat bij veel mannen het (belang van) emotionele en fysieke gewaarwording in de schaduw ligt. Het creëert nieuwe mogelijkheden tot zelfontplooiing en heling, als je je schaduwaspecten beter leert kennen. De SchaduwMan verwijst ook naar een nummer van één mijn favoriete bands, K’s Choice. Beluister het nummer hier.

Voor je de eerste keer naar een groepssessie komt, is het belangrijk dat we even kennismaken. Deel bij de kennismaking voldoende informatie over je huidige situatie. Soms is individuele therapie meer aangewezen dan groepstherapie, bijvoorbeeld wanneer je in een periode zit waarin je erg kwetsbaar bent, of je je midden in een crisissituatie bevindt.

Volgende situaties dienen altijd gemeld te worden vóór deelname:

• Medicatie of middelengebruik met sterke invloed op je functioneren
• Actueel behandelde psychiatrische of medische condities die je functioneren beïnvloeden
• Je bevindt je in een crisissituatie of herstelt van een ernstige gebeurtenis
• Je hebt een persoonlijke connectie met een deelnemer of een begeleider
• Je ervaart extreem lage energie of zware vermoeidheid

Heb je hier vragen over, neem dan contact op.

€30 per sessie, te betalen bij inschrijving.

De groepssessies vinden plaats in de vergaderzaal boven Café Tati, Victor Jacobslei 69 in Berchem. Na het officiële gedeelte is het mogelijk om in het café na te praten en de deelnemers beter te leren kennen.

Met deze groep willen we beantwoorden aan een waardevol potentieel dat te weinig wordt ingevuld bij mannen. De groep werkt als een ondersteunend netwerk om ‘de man te worden die je wilt zijn’. We werken aan goede, verbindende communicatie waardoor we van mekaar leren en ondersteuning ontvangen. Gehoord worden door anderen en open feedback ontvangen in een vertrouwde, veilige groep als een stimulerend en helend medicijn.

PROGRAMMA

19u15: verwelkoming

19u30: Start sessie

• Inleiding van het onderwerp
• Delen, luisteren en verbinden in groep

21u00: Einde sessie – napraten in het café

Wie zelf niet veel kan of wilt zeggen is voor een andere deelnemer een waardevol luisterend oor. Het hoeft niet over jouw verhaal te gaan. Wel nodigen we je uit onder woorden te brengen wat het verhaal van iemand bij je teweeg brengt. We werken aan een veilig kader waarin feedback gegeven en ontvangen kan worden. Dat is essentieel om als mens te leren en te evolueren. In het echte leven ontbreekt het hier dikwijls aan of voelen we ons te onveilig om te delen of af te stemmen.

De combinatie van inzicht, praktische hulpmiddelen en ervaringsgericht leren zorgt ervoor dat je je eigen gedrag beter begrijpt en met meer vertrouwen in vriendschappen, familiebanden en liefdesrelaties kan staan.

Het resultaat waarnaar wordt gewerkt:

• Dieper inzicht in je functioneren
• Nieuwe vaardigheden om met uitdagingen om te gaan
• Hoe je relatie tot jezelf en met anderen te verdiepen en verbeteren en er steun uit halen
• Verbeterd contact en bewustzijn over je lichamelijke en emotionele signalen
• Destructieve patronen ontrafelen en begrijpen
• Gezonde gewoontes implementeren die bij jou passen
• Meer focus, rust, energie of voldoening ervaren

Bij mij! Hier lees je meer over mij en mijn aanpak. De deelnemers zijn een diverse groep mannen met een gemeenschappelijk doel: samen leren, groeien en verbinden met andere mannen die ook op zoek zijn naar diepgang en steun.

Elke sessie staat er een herkenbaar levensthema centraal. Soms nodigen we een gast uit die zijn inspirerend verhaal zal delen. We gaan niet zomaar praten. We werken volgens enkele regels en volgen een specifieke methode. Zodat het onuitspreekbare weer woorden kan krijgen. En we in de diepte kunnen gaan. De basis waar we continu aan bouwen bestaat uit vertrouwen en discretie. Zodat alles kan gezegd worden en iedereen er mag bij zijn zoals hij nu is. We gaan moeilijke onderwerpen niet uit de weg.

We houden de groepen klein (max 8 deelnemers) en streven naar een vaste kern van terugkerende deelnemers zodat we een betrouwbare ondersteunende groep kunnen opbouwen. Vertrouwd zijn met mijn individuele aanpak is een voordeel. Vaste cliënten kunnen zich vrij inschrijven. Kwam je nog niet in mijn praktijk, dan maak ik graag eerst kennis op een intake gesprek. Hiervoor kan je eenvoudig contact opnemen, bij voorkeur via e-mail.

– Verwelkoming vanaf 19u15
– Start sessie 19u30
– Einde sessie 21u00
– Napraten optioneel in het café

We vragen dus om je stipte aanwezigheid tussen 19u30 en 21u00.

In individuele therapie kom je veel over jezelf te weten en besef je dat je het anders wilt gaan aanpakken. De ontbrekende schakel is vaak het kunnen delen en toepassen van wat je wilt leren met anderen. Mensen evolueren in relatie tot anderen. Goede relaties zijn essentieel als veilige basis om steun te voelen, je bij te staan als het moeilijk gaat en je leerkansen te geven door feedback of te wijzen op gevolgen van je gedrag. Iemand die je kwaliteiten kent kan je mee stimuleren tot groei. In onze drukke levens ontbreekt het vaak aan deze waardevolle connecties. Het is dus niet per se een keuze die je moet maken tussen individuele of groepstherapie. Beiden kunnen erg aanvullend werken voor mekaar of soms werkt het ene in een bepaalde periode beter dan het andere. Raadpleeg me indien je hierover wilt afstemmen. Bovendien,is individuele therapie vaak een grote financiële investering. Groepstherapie is daarom ook een goed alternatief om aan je weg te timmeren zonder al te grote financiële investering.

Het kan voor sommigen vreemd overkomen dat we ervoor kiezen om een groep exclusief voor mannen op te starten. Deze keuze staat uitdrukkelijk los van discriminatie, een definitie van wat ‘mannelijkheid’ hoort te zijn of het indelen van mensen in vakjes. Integendeel. Elke man is in de groep welkom om aanwezig te zijn zoals hij is. In de groep werken we actief aan open verwelkoming en leren we voorbij hokjes en muren kijken in plaats van er nieuwe op te bouwen. De reden om een groep voor mannen te vormen is gebaseerd op ondervinding uit de praktijk. In de individuele begeleidingen met mannen is er een zeer duidelijke trend waarneembaar: mannen hebben dikwijls geen goede relaties met andere mannen en gaan dat wanneer ze aan zichzelf willen werken bewust missen. Soms vinden ze emotionele ondersteuning bij hun partner of een goede vriendin. En toch is dat anders. Er ligt veel onbenut potentieel in wat we als man voor mekaar kunnen betekenen. En dat willen we in deze groep verkennen, door samen te oefenen in een kleine, veilige groep. Als een druppel in de oceaan, die golven in beweging zet. Het is onze ervaring dat het erg krachtig kan zijn voor je individueel proces, wanneer je gesteund en aangemoedigd wordt door andere mannen. Het beste om dit te begrijpen, is het eens mee ervaren. Wees welkom!